Resilienztraining

Auf geht's, Resilienz trainieren!

Seit einiger Zeit gibt es am Kolleg ein besonderes Angebot: Einmal wöchentlich findet ein Resilienztraining für die Mittel- und Oberstufe statt, das Schülerinnen und Schülern hilft, ihre innere Stärke zu entwickeln und besser mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.

Im Training geht es um die persönliche Entwicklung: Die Schülerinnen und Schüler lernen, ihre Gefühle wahrzunehmen und zu regulieren, Konflikte konstruktiv zu lösen und selbstbewusst mit schwierigen Situationen umzugehen. Auch Themen wie Lernmanagement, Umgang mit Social Media oder Stressbewältigung stehen auf dem Programm. Durch spielerische Übungen, Gespräche und theoretische Grundlagen erfahren die Jugendlichen, was sie stark macht - und dass sie viel mehr in sich tragen, als sie oft glauben.

Resilienz bedeutet Widerstandskraft - die Fähigkeit, nach Belastungen oder Rückschlägen wieder aufzustehen und Vertrauen in sich selbst zu behalten. Die Resilienzforschung zeigt, dass diese Fähigkeit trainierbar ist und präventiv geübt werden sollte - ähnlich wie ein Muskel, der durch regelmäßiges Training stärker wird.

Möglich wird dieses wertvolle Präventionsangebot durch die Unterstützung der Schulstiftung, die das Projekt finanziert. Es ist ein großartiges Zeichen, dass unsere Schule damit einen Raum schafft, in dem emotionales Wohlbefinden und Persönlichkeitsentwicklung gezielt gefördert werden.

Interesse? Das Resilienztraining findet freitags von 13.45-14.30 Uhr im Raum B 2.03 statt. Eine Anmeldung ist nicht nötig - einfach vorbeikommen und mitmachen!